Добавить в избранное
Лечение геморроя Все про лечение геморроя

Березка при геморрое

Лечебная гимнастика Кегеля при геморрое

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Геморрой довольно деликатная болезнь, поэтому не все пациенты обращаются за своевременной помощью к врачу, тем самым допуская непоправимую ошибку. Это заболевание медики считают одним из самых тяжелых патологий ЖКТ, и чем раньше начать лечение, тем выше шанс на выздоровление.

Для лечения болезни назначается комплексная терапия: прием лекарственных средств, использование народных рецептов, диета, кардинальное изменение образа жизни, увеличение физической активности и специальные целебные занятия. Например, при геморрое гимнастика Кегеля проявила себя, как действенный и результативный вариант борьбы с заболеванием.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Особенности образования болезни

как выглядит геморрой

Геморрой начинает развиваться, когда в области малого таза нарушается процесс кровообращения, то есть, кровь циркулирует с патологической задержкой, что провоцирует образование венозного застоя. В дальнейшем, если отсутствует соответствующее лечение, течение болезни усугубляется, что чревато различными осложнениями.

Аномальному явлению предшествует ряд факторов, в том числе и те, которые связаны с малой физической нагрузкой:

  1. Постоянное перенапряжение мышц ректальной зоны.
  2. Неправильное питание.
  3. Продолжительное сидение или стояние.
  4. Малоподвижный образ жизни.

Во избежание сбоя в кровообращении, необходимо контролировать степень нагрузок, избегать чрезмерного напряжения тканей мускулатуры, натуживания во время опорожнения кишечника, особенно при запорах.

Болезнь проявляется характерными симптомами:

  1. Болевые ощущения в области анального отверстия.
  2. Дискомфорт при опорожнении кишечника.
  3. Зуд, жжение в нижнем отделе прямой кишки.
  4. Формирование запоров.
  5. Появление геморроидальных шишек.
  6. Кровотечение во время акта дефекации.

Чем дальше прогрессирует патология, тем интенсивнее проявляются симптомы. На последней стадии болезнь настолько сильно развивается, что уже щадящие варианты терапии не способны излечить человека от недуга, и врачи поднимают вопрос о целесообразности хирургического вмешательства.

Что такое лечебная гимнастика Кегеля

Лечебные упражнения были разработаны в 50-х годах прошлого века гинекологом Арнольдом Кегелем, с целью помочь женщинам, у которых наблюдалось недержание мочи, а также роженицам с различными проблемами половых органов вследствие родовой деятельности.

Как оказалось впоследствии, занятия гимнастикой показали хороший лечебный результат. Намного позже, ее стали советовать пациентам с геморроем, простатитом и другими болезнями проктологии.

Основная задача лечебных упражнений — это сжатие и расслабление мышц с разной скоростью и силой.

Занимаясь гимнастикой, человек укрепляет мышцы, расположенные в области ягодиц и промежности, что в свою очередь благоприятно воздействует на кровообращение, а такое патологическое явление, как застаивание крови в венах паховой области, являющее виновником развития геморроя, исчезает.

Следует подчеркнуть, мышцы малого таза, принимают непосредственное участие в удерживании каловых масс и внутренних органов, в соответствии с их физиологическим расположением в организме человека.

В упражнениях для мускулатуры малого таза по Кегелю ничего сложного нет. Единственное условие, от которого будет зависеть правильное выполнение занятий – научиться находить нужные мышцы.

По мнению медиков, упражнения Кегеля для мужчин при геморрое, являются отличной профилактической мерой против этой болезни, однако они могут применяться и при других мужских проблемах, например, освоить технику контроля потока мочи и движения полового органа, что важно при многих патологиях мочевой системы. Занятия гимнастикой помогают укрепить мышцы данной области, способствуют притоку крови в зону паха, что положительно воздействует на эрекцию.

Итак, лечебный комплекс гимнастики Кегеля будет полезен мужчине, если он жалуется на следующие симптомы:

  1. Недержание кала или мочи.
  2. Моча продолжает выделяться в виде капель после завершения процедуры мочеиспускания.
  3. Затрудненная эрекция.

В отношении прекрасной половины человечества, то упражнения Кегеля для женщин от геморроя могут помочь не только снизить развитие болезни, а и принести дополнительную пользу влагалищным мышцам, например, после рождения ребенка.

Этапы упражнений

Комплексные упражнения лечебной гимнастики Кегеля разделяются на несколько ключевых этапов:

  1. Постепенное сжимание мышц до максимума (около 3-5 секунд), а далее такое же медленное расслабление.
  2. Быстрое сжатие мускульных тканей ректальной области, при этом постепенно увеличивая ритм.
  3. Упражнения на выталкивание — человек как бы пытается что-то вытолкать из своего тела.
  4. На этом этапе силу сжатия увеличивают максимально, с последующим медленным ослаблением.

Чтобы занятия гимнастикой действительно дали нужный лечебный эффект, нужно не забывать заниматься ежедневно, и по несколько раз в день.

Рассмотрим подробней каждый этап гимнастики.

Первый этап

Необходимо лечь на спину, ноги согнуть, а ступни опустить на пол. Такое положение тела позволяет максимально чувствовать мускульные ткани малого таза и контролировать правильный процесс сокращений. Обратите внимание на то, что мышцы спины и брюшины не должны участвовать в данном процессе.

Начинаем медленное сжатие (анус втягивается в задний проход), далее мышцы расслабляем. При первых занятиях время сокращений не больше 5 секунд, со временем их длительность повышают до 10 секунд. Это упражнение выполняют 10-15 раз.

Когда мышцы привыкнуть к тренировкам первого этапа, можно перейти ко второму и так далее.

Второй этап

На втором этапе гимнастики выполняют ускоренные сокращения мышц в течение 30-40 секунд. Далее делают быстрые сжатия и расслабления, которые выполняются в течение 1 минуты.

Третий этап

Упражнение – выталкивание выполняется не меньше 10-15 раз. Если чувствуете неудобство, занятие необходимо приостановить.

Врачи-колопроктологи рекомендуют делать ежедневно 10 упражнений 4-5 раз в день. Правда, на первых занятиях соблюдать этот режим будет сложно, так как для упражнений нужно принимать лежащую позу, но позже, когда в полной мере овладеете техникой, а упражнения будут даваться без трудностей, можно будет заниматься в сидящем положении, а далее даже вне дома.

Для посторонних людей гимнастические упражнения абсолютно не заметны, поэтому их можно делать в транспорте по дороге на работу, либо во время прогулки в парке на лавочке.

Список лечебных упражнений по методике Кегеля

Многочисленные отзывы об упражнениях Кегеля при геморрое, говорят о том что, этот метод хорошо подходит людям, которые по роду своей деятельности вынуждены много времени сидеть либо стоять.

цикл действий при упражнениях кегеля

Предлагаем ознакомиться с техникой упражнений, только не забывайте о том, что их выполнение целесообразно только при выявлении мышц тазовой зоны.

Первое упражнение

Принять лежащую позу на спине, ноги согнуть в коленях. Дышать нужно так, чтобы были задействованы только мышцы брюшной области. Сделать вдох, при этом натужить мышцы промежности, а живот надут. При выдохе мышцы расслабить, живот втянут.

Второе упражнение

Стать на колени, руки расположить напротив коленей. Сделать вдох, втягивая живот. В этот момент спину выгнуть и постараться напрячь мышцы промежности. При выдохе тело возвращают в начальную позу, а мышцы расслабляют.

Третье упражнение

Лечь на спину, ноги согнуть в коленях. Не спеша вытолкать бедра вверх, при этом напрягая мышцы ректальной области. Тело возвращаем в начальное положение.

Четвертое упражнение «Березка»

Неспешно поднять ноги вверх и, удерживая их в таком положении, попробовать напрячь нужные мышцы. Потом ноги поочередно опускают, а тело возвращают в исходную позу.

Пятое упражнение

Нужно лечь на спину, ноги выпрямить и медленно поднять вверх, напрягая необходимые мышцы. Затем ноги развести в стороны, а мышцы расслабить. Ноги свести вместе, а мышцы опять напрячь.

Частота лечебных занятий не ограничена, например, делать их можно по такой схеме:

  1. Первая неделя: 5 раз в день, при этом каждое упражнение повторяют не менее 10-ти раз.
  2. Вторая неделя: выполнение любого упражнения увеличивают на 5 раз, то есть, если ранее делалось 10 упражнений, то теперь 15 упражнений.
  3. Третья неделя: еще раз увеличивают количество каждого упражнения на 5 раз.

Прежде, чем приступить к лечебной гимнастике, необходимо узнать степень силы мышц таза, чтобы потом можно было определить насколько успешно, и эффективно помогла гимнастика.

Тест выполняется таким образом: в момент мочеиспускания попробовать приостановить струю, при этом нельзя задействовать ноги или натуживать живот. Если получилось, следовательно, мышцы в норме. При неудачном эксперименте нужно задуматься о возможных занятиях гимнастикой.

Заключение

Такие упражнения при геморрое, без применения медикаментозных препаратов, как свечи и мазь, эффективны только при профилактике болезни либо в ее начальной стадии. Поэтому, если врач назначил лекарства, не забывать их использовать, а также соблюдать диету. Приступая к гимнастическим занятиям, обязательно проконсультируйтесь со специалистом.