Добавить в избранное
Лечение геморроя Все про лечение геморроя

Геморрой и бег

Вопросы на ответы при геморрое

  • Вопрос первый — можно ли мыться при геморрое?
  • Ко второму, часто задаваемому, вопросу относится такой — можно ли пить при геморрое?
  • Вопрос третий — можно ли ходить при геморрое?
  • Четвертый вопрос — можно ли париться при геморрое?
  • Пятым, не менее важным, вопросом будет — можно ли сидеть при геморрое?
  • Шестой вопрос — можно ли курить при геморрое?
  • И последний, седьмой вопрос — можно ли бегать при геморрое?

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Вопросы на ответы при геморрое

Геморрой принято считать «царской» болезнью, которая может основательно подкосить здоровье.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

У каждого человека есть в анальном канале складки слизистой оболочки или, иными словами, геморроидальные узлы, которые, при застое венозной крови, когда нарушается их положение (при сильном натуживании, сидячей работе и так далее), сползают вниз и начинают вылезать.

Заболеть такой неприятной болезнью, как геморрой может любой человек.

Вопрос первый — можно ли мыться при геморрое?

При геморрое не только можно, а даже нужно делать водные процедуры. Кода выпадение геморроидальных узлов не сопровождается кровотечением будет неплохо посидеть, немного приподняв колени, в ванной наполненной теплой водой. Благодаря тому, что в теплой воде усиливается отток крови от разбухших узлов немного ослабеваються болевые ощущения. В холодной воде можно сделать сидячую ванночку утром и вечером или прикладывать на шишки, смоченные в холодной воде, тряпочки. Такая процедура хорошо облегчит состояние больного, снизив, заметно, болевые ощущения. Поэтому ответ на вопрос «можно ли мыться при геморрое?» — будет положительным.

Ко второму, часто задаваемому, вопросу относится такой — можно ли пить при геморрое?

Как правило, на организм человека алкогольные напитки действуют как мочегонное средство, иными словами обезвоживают организм, а обезвоженный организм — это запоры, при которых для дефекации нужно напрягать прямую кишку. Принятие алкогольных напитков повышает кровяное давление в венах анальной области. При геморрое употребление алкогольных напитков очень опасно. Алкоголь, обезвоживая организм, лишает его витаминов. Поэтому ответом на вопрос » можно ли пить при геморрое алкогольные напитки?» – будет, нет.

В справочке народной медицины можно найти рецепты множества вкусных травяных настоев, которые можно пить во время выпадения геморроидальных узлов.

Вопрос третий — можно ли ходить при геморрое?

Ходьба способствует улучшению кровообращения. Очень полезным для людей страдающим геморроем будет такое упражнение — ходить по комнате поднимая при этом высоко колени и перекрещивать ноги — одну ногу ставить вперед другой. И при этом ритмично напрягать мышцы ягодиц и заднего прохода. Поэтому ответ на вопрос будет положительный.

Четвертый вопрос — можно ли париться при геморрое?

Посещение больным геморроем сауны или бани позволяет избавиться от этого недуга без операционного вмешательства. Посещая баню или сауну рекомендуется прикладывать аппликации из кашицы сметаны и творога или обычной глины, разведенной на простокваше, к больному месту.

Находясь в парилке, рекомендуется выполнять одно упражнение из лечебной физкультуры, а именно — лежа на скамейке, согнуть коленки и расположить руки вдоль тела. Затем сильно напрячь мышцы заднего прохода, и удерживать их в таком положении примерно десять секунд. По истечению этого времени медленно расслабить напряженные мышцы и отдохнуть. Повторять это упражнение следует на менее двадцати пяти раз при каждом посещении сауны или бани. Ответом на вопрос «можно ли париться при геморрое?», конечно же, будет твердое да.

Для профилактики геморроя настоятельно рекомендуется регулярно посещать сауну или баню.

Пятым, не менее важным, вопросом будет — можно ли сидеть при геморрое?

Процесс сидения при таком ужасном недуге, как геморрой вызывает очень болезненные ощущения. При геморрое нужно стараться в течение длительного времени не сидеть и не стоять. Но, а если по ряду причин это выполнить просто невозможно, то нужно сидеть на мягенькой подушке и делать разные разминочные упражнения. Ответом на вопрос «можно ли сидеть при геморрое?» будет можно, но не нужно.

Шестой вопрос — можно ли курить при геморрое?

Курение — это вредная привычка, которая так крепко укоренилась в нашей жизни. Курение, сжимая вены, повышает артериальное давление, и в результате варикозные вены вокруг ануса раздражаются. Курение нарушает работу пищеварительной системы и вызывает множество серьезных заболеваний, что впоследствии приводят к геморрою. Поэтому настоятельно рекомендуется избавиться от привычки брать сигарету в рот. Ответом на вопрос «можно ли курить при геморрое?» будет однозначное нельзя.

И последний, седьмой вопрос — можно ли бегать при геморрое?

Бег, как и любые другие упражнения, весьма положительно влияют на здоровье организма в целом и, в какой-то степени, для лечения геморроя. Беговые упражнения, без переутомления, способны бороться с гиподинамией. Занятия бегом нужно начинать с коротких дистанций, постепенно увеличивая нагрузку. Заканчивать пробежку рекомендуется плавно, переходя на быструю ходьбу и глубокое дыхание, замедляя постепенно шаг. Поэтому при геморрое бегать не только можно, но и, даже нужно.

Вот, пожалуй, и все, будьте здоровы!

Вряд ли кто будет оспаривать пользу физической зарядки. Даже для больных, перенесших инфаркт миокарда, дозированная физическая нагрузка — обязательное условие восстановления. Другое дело, когда речь идёт о спорте. Давайте рассмотрим довольно распространённое, но не самое тяжёлое заболевание и выясним, можно ли заниматься спортом при геморрое.

Для большей ясности вспомним механизм возникновения геморроидальных узлов и факторы, приводящие к этому процессу.

Что приводит к геморрою?

Можно ли заниматься спортом при геморрое

Сразу оговоримся, что таких факторов несколько. Но нас интересуют лишь те, которые имеют отношение к физической нагрузке.

Геморроидальный узел — это выпячивание геморроидальной вены. Такой сосуд расположен в стенке прямой кишки и имеет клапаны, пропускающие кровь лишь в одну сторону — по направлению к сердцу. Это при условии, что клапаны «исправны», а давление в сосудах постоянно.

При физических нагрузках, включая подъём тяжёлого, повышается давление в полости живота. Одновременно расширяются вены в малом тазу, и усиливается приток крови, что приводит к их переполнению. При этом клапаны захлопываются, и не дают крови двигаться против обычного хода.

Если же створки клапанов полностью не смыкаются, то какая-то часть крови возвращается назад, и в сосудах возникает её застой.

Когда венозная стенка эластичная, она легко растягивается, а затем вновь принимает прежнюю форму. Но она не резиновая, и частые растягивания/сокращения рано или поздно приведут к её дряблости. Вот тогда и возникает постоянное выпячивание в форме геморроидального узла.

Отсюда понятно, какие упражнения делать нельзя, а какие можно.

О чём стоит забыть?

Спорт при геморрое

В последнее время стали модными занятия в фитнес-центрах и клубах. И если раньше гантели можно было увидеть преимущественно в руках мужчин, то сегодня и женщина со штангой — вполне ординарное явление.

Никто не против. Но какое отношение это имеет к геморрою? Самое непосредственное.

Обратите внимание! Силовые виды спорта способствуют появлению или обострению геморроя, даже если вы посещаете спортзал не в качестве профессионала, а как любитель. Так что геморрой и спорт, особенно силовой — вещи несовместимые.

Поэтому первое правило, если у вас геморрой — забыть про всевозможные гири, гантели, штанги и другие утяжеления.

Многих интересует, можно ли качать пресс при геморрое. К этому занятию отношение неоднозначное. С одной стороны, крепкие мышцы передней брюшной стенки защищают полость живота от чрезмерного повышения давления в ней. С другой стороны, их накачивание невозможно без усилий и натуживаний.

Выход видится в индивидуальном подходе к каждому случаю. Понятно, что человек с 1 или 2 стадией внутреннего геморроя рискует меньше, чем тот, у кого стоит вопрос об оперативном лечении. Так что оцените риски и взвесьте все за и против, прежде чем начинать занятия.

Какие упражнения полезны при геморрое?

Геморрой и велосипед

Определённую роль в уменьшении застойных проявлений играют мышцы тазового дна и ног.

Первые, сокращаясь, улучшают продвижение крови по венозным сосудам таза и расположенных в нём органов. А икроножные мышцы выполняют функцию мощного насоса, проталкивающего кровь снизу вверх. Прекрасной тренировкой для них будет лечебная ходьба — наиболее предпочтительная нагрузка при геморрое. При этом ходьба должна быть не вразвалочку, а в быстром темпе.

А можно ли бегать при геморрое? Понятно, что во время обострения вы этого делать не будете. Но в ремиссию бег допустим. И вовсе не обязательно развивать максимальную скорость. Главное — бегать регулярно. Делать это можно как в тренажёрном зале на беговой дорожке, так и на природе. А для тренировки тазовых мышц проще всего использовать обычный велосипед или велотренажёр.

Хорошо помогает плавание и йога при геморрое, однако этот вариант не для всех. Для большинства есть упражнения, выполнение которых не требует особых знаний и каких-либо приспособлений. Их можно делать дома в свободное время.

Упражнения для ленивых

Упражнение березка

Да-да, именно для ленивых, потому что не нужно никуда идти, ничего поднимать и ничего крутить. Начнём с самых простых рекомендаций.

Лягте на пол и вытяните ноги вверх, слегка приподняв таз и придерживая его руками. Получается что-то типа «берёзки». Если же вы в хорошей физической форме, то можете сделать не «типа», а настоящую «берёзку», зафиксировав тело в таком положении на несколько минут.

Есть вариант ещё проще. Лягте на диван, закиньте ноги на его спинку, а под таз подложите большую подушку. И полежите так 15–20 минут.

Обратите внимание! Важная лечебная рекомендация — таз должен быть приподнят. Иначе кровь оттечёт от ног, и им станет легче, а в малом тазу застой так и останется.

Есть ещё одно простое упражнение, не требующее отменной физической подготовки. Выполнять его лучше на полу, чтобы была прочная опора.

Нужно упереться в пол руками и ногами, а тело поднять так, чтобы получилась римская цифра V, только в перевёрнутом виде. Затем нужно поочерёдно поднимать вверх то одну, то другую ногу, задерживая её в таком положении на несколько секунд. И чем она выше, тем эффективнее упражнение. При этом нога обязательно должна быть прямой!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Здесь срабатывает физический закон притяжения. Под действием силы тяжести кровь оттекает от ног в таз, а оттуда — в крупные сосуды, ведущие к сердцу. В результате тазовый застой «рассасывается», а значит, исчезают условия для набухания геморроидальных шишек.

И ещё один плюс

У всех приведённых упражнений есть ещё один плюс.

Геморрой — это частный случай варикозной болезни, и он нередко сочетается с её проявлениями на нижних конечностях. Это могут быть боли в ногах, их тяжесть и отёчность, особенно после длительного стояния или сидения. При этом можно увидеть извитые вены, сосудистые звёздочки или синюшные узелки.

Когда вы проделываете перечисленные упражнения, вы улучшаете венозный кровоток и в ногах. Так что убиваете сразу двух зайцев — разгружаете венозное русло в малом тазу и нижних конечностях. И в результате осуществляете профилактику двух разных форм варикозной болезни. Если же в вашем расписании есть ещё лечебная ходьба или плавание, то эффект от профилактических мероприятий возрастает вдвое.

Легко, просто, да ещё и даром. Главное — не лениться и заниматься регулярно. Тогда изменения не заставят себя ждать.