Добавить в избранное
Лечение геморроя Все про лечение геморроя

Ходьба и геморрой

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Еще в древней Греции говорили, что здоровье человека невозможно без физических тренировок и упражнений. Если человек желает сохранить здоровье, ум и работоспособность, то гимнастика, спорт и физические упражнения должны прочно войти в повседневную жизнь. От движений зависит нормальная работа сердца, сосудов, мышц и других систем жизнеобеспечения организма. Однако есть виды физических нагрузок, которые нельзя выполнять при определенных заболеваниях. Например, несовместимы геморрой и бодибилдинг.

Раздражение в заднем проходе

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Что такое геморрой?

Геморроем называется кровотечение из отдельных геморроидальных узлов, состоящих из варикозно-расширенных вен, располагающихся в области прямой кишки.

Выделяют две разновидности заболевания: внутреннюю и наружную. Варикозное расширение вен обусловлено повышенным внутрибрюшным давлением (при кашле, запорах, поднятии тяжестей, спортивных нагрузках и т. п.) и слабостью венозных стенок.

Развитие геморроя обусловлено несколькими причинами. Большинство специалистов сходятся во мнении, что для развития геморроя необходимо наличие двух причин:Прогулки при геморрое

  1. Врожденные патологии развития сети кровеносных сосудов малого таза, недостаточное или чрезмерное ее развитие, что приводит к уменьшенному или увеличенному кровообращению.
  2. Долговременное нахождение во время работы в положении сидя, стоя. Сидение в течение длительного времени на мягкой поверхности, поднятие тяжестей, в том числе во время занятий спортом, напряженный физический труд. Эти факторы способствуют возникновению застойных явлений в тазовых венах, их расширению, которое в дальнейшем приводит к их преобразованию в геморроидальные узлы.

Таким образом, существует вероятность заболеть геморроем, если в течение длительного времени стоять, сидеть, ходить. Однако чаще всего эта болезнь поражает мужчин, испытывающих значительные спортивные нагрузки или занимающихся тяжелым и напряженным физическим трудом. Это является основным фактором и приводит к образованию геморроидальных узлов.

Немаловажное значение в появлении и развитии данного заболевания имеют запоры, носящие хронический характер, которые ведут к застойным явлениям и образованию геморроидальных узлов.

Следует сказать, что геморрой – это заболевание, которое носит хронический характер. Также выделяют две основные формы геморроя: осложненный и неосложненный.

Если говорить о месте локализации геморроидальных узлов, геморрой бывает наружным, внутренним и смешанным.

Гимнастика при геморроеЛечение данного заболевания в легких случаях консервативное и направлено на устранение причин, вызывающих повышение внутрибрюшного давления (кашель, запор). В некоторых случаях врачи рекомендуют сменить профессию или прекратить занятия спортом, которым увлекается пациент. Больному запрещают принимать алкоголь и раздражающую пищу.

Оперативное лечение геморроя показано в случаях длительно существующего заболевания со значительной кровоточивостью и частым (не менее 2-3 раз в год) воспалением геморроидальных узлов, если обострения болезни мешают стоять, ходить, сидеть при геморрое или заниматься трудовой деятельностью. Наиболее распространенной операцией в этом случае является перевязка геморроидальных узлов. Однако необходимо сказать, что после резекции геморроидальных узлов в среднем у 2-3% пациентов бывают рецидивы заболевания и вновь образуются геморроидальные узлы.

О физических нагрузках при геморрое

Исходя из того, что физические нагрузки играют роль непосредственного фактора, способствующего возникновению или прогрессированию геморроя, соответственно, медицинские специалисты однозначно рекомендуют, отвечая на вопрос о том, можно ли заниматься спортом при геморрое, только комплекс лечебных профилактических упражнений для укрепления тазовых мышц, что значительно улучшает кровоток в органах таза. Следовательно, при геморрое запрещены силовые тренировки и нагрузки, т. е. при этой болезни нельзя заниматься упражнениями с отягощением или силовыми видами спорта. В свою очередь, рекомендуемые гимнастические занятия должны носить лечебный и профилактический характер. Что касается того, совместимы ли для пациента геморрой и спорт, то здесь только врач сможет однозначно сказать, можно ли тому или иному пациенту заниматься спортом при геморрое.

Безопасные и небезопасные виды спорта

Относительно «безопасными» видами спорта, по мнению врачей, при геморрое являются:

  • плавание;
  • бег;
  • ходьба;
  • лечебная гимнастика.

Эти виды спорта при геморрое активизируют перистальтику кишечника, тренируют брюшные мышцы, нормализуют тонус кишечника и др. Поэтому бег при геморрое, лечебная гимнастика, плавание и ходьба положительно влияют на самочувствие пациента и приводят к стойкой ремиссии болезни. Однако в случае такого заболевания заниматься легкими видами спорта надо регулярно и длительно, постепенно увеличивая интенсивность и нагрузку. Только тогда наступит ожидаемый эффект. Желательно проводить тренировки ежедневно в одно и то же время. Например, научиться правильно бегать при геморрое можно с помощью тренера и специализированной литературы, которые помогут выбрать оптимальный ритм и длительность тренировок.

В свою очередь, к «небезопасным» спортивным занятиям относятся:

  • бодибилдинг;
  • силовое троеборье;
  • борьба;
  • велоспорт;
  • тяжелая атлетика;
  • конный спорт.

Эти виды спорта при геморрое запрещены, так как приводят к увеличению венозного давления в органах таза и прогрессированию заболевания. И не важно, где выполняются тренировки, спортзал это или стадион, вред для здоровья будет колоссальным.

Какими бы привлекательными ни были культуризм и рельефные мускулы, все виды бодибилдинга и геморрой просто несовместимы.

Лечебная гимнастика при геморрое

В комплекс мероприятий по борьбе с геморроем и запорами входит лечебная гимнастика.

Она способствует укреплению и усилению скелетных мышц, в частности, мышц пресса.

Особенности спортивных тренировок при заболевании таковы, что физические упражнения должны способствовать предупреждению и устранению запоров, улучшению венозного кровотока в малом тазу. Следует отметить, что классическая медицина располагает соответствующими комплексами лечебных упражнений, направленных на предупреждение и устранение запоров и недостаточности анального жома. Эти упражнения при их регулярном и длительном выполнении дают стойкий эффект, а именно способствуют периодическому повышению внутрибрюшного давления, что улучшает перистальтику кишечника.

При недостаточности анального жома лечебная гимнастика направлена на укрепление мышц таза, улучшение кровотока и ликвидацию застойных явлений. Эти лечебные комплексы разнообразны, содержат от 20 до 30 упражнений, позволяющих качать пресс, развивать гибкость, поддерживать в тонусе скелетные мышцы и т. д. Специалисты рекомендуют выполнять данные физические упражнения в течение 20-30 минут в утренние часы и до приема пищи. Также вышеупомянутые комплексы лечебных гимнастических упражнений при их регулярном выполнении выступают в качестве профилактики возникновения геморроя.

Но о позитивных сторонах занятий спортом мы слышим каждый день (смогла похудеть, накачал великолепный пресс), в то время как об осложнениях силовых тренировок мало кто говорит, а еще меньше пытается провести их профилактику в погоне за шикарным внешним видом.

Бодибилдеры – группа риска развития геморроя

Геморрой – это заболевание, которое характеризуется варикозным расширением геморроидальных узлов анального канала. Причин появления геморроя множество:

  • наследственная предрасположенность;
  • малоактивный образ жизни;
  • сидячая работа;
  • неправильное питание;
  • лишний вес;
  • хронические запоры;
  • злоупотребление алкоголем;
  • табакокурение;
  • хронический воспалительный процесс;
  • опухоли прямой кишки;
  • беременность и роды;
  • чрезмерные физические нагрузки;
  • силовые виды спорта, такие как пауэрлифтинг и бодибилдинг.

Спортсмены, отдающие предпочтение таким силовым тренировкам, как бодибилдинг и пауэрлифтинг, оказываются в группе риска развития геморроя. Это обусловлено тем, что практически все упражнения в данных видах спорта вызывают повышение внутрибрюшного давления, а применение специальных фиксирующих поясов только усугубляет ситуацию.

Повышенное внутрибрюшное давление приводит к увеличению давления в малом тазу и застою венозной крови в органах этой области. Эти патологические процессы и есть основа развития геморроя.

Симптомы и осложнения

В начале мало кто придает значения проявлениям геморроя:

  • дискомфорт при акте дефекации;
  • чувство не до конца опорожненного кишечника;
  • ощущение инородного тела;
  • слизистые выделения;
  • тяжесть в заднем проходе;
  • болезненность (даже незначительная);
  • жжение;
  • зуд;
  • кровянистые сгустки в кале.

Многие спортсмены игнорируют эти симптомы, продолжая силовые тренировки. Это приводит к прогрессированию заболевания: болезненные ощущения преследуют человека все время, геморроидальные узлы выходят за пределы анального кольца, что может сопровождаться их ущемлением и кровотечением из геморроидальных узлов. Особо часто кровотечения возникают при силовых упражнениях, сопровождающихся подъемом больших весов (становая тяга, приседания, жим лежа и т. д.).

Данная патология особо опасна своими грозными осложнениями:

  • ущемление ножки узла;
  • кровотечения;
  • инфицирование узла;
  • тромбоз геморроидального узла;
  • некроз узла.

У многих спортсменов возникает вопрос, можно ли заниматься силовыми тренировками при геморрое или на таких видах спорта придется поставить крест?

Кому противопоказаны силовые упражнения

Среди спортсменов, которым был установлен диагноз «геморрой», можно выделить группу, у которой имеются абсолютные противопоказания к силовым нагрузкам, в том числе и бодибилдингу:

  • III-IV стадии развития патологии;
  • кровотечения из прямой кишки;
  • выпадения геморроидальных узлов.
  • ущемление геморроидальных узлов.
  • регулярные обострения заболевания, в том числе и на первых стадиях геморроя.

Однако, если вы не можете прожить без бодибилдинга и не хотите прекращать тренировки, терять свой прогресс, то придется соблюдать правила силовых тренировок при геморрое.

Занятие бодибилдингом при геморрое

Прежде всего, при появлении тревожных симптомов, описанных выше, необходимо обратиться к врачу проктологу. Он проведет ряд клинических обследований, которые позволят подтвердить диагноз, уточнить индивидуальные особенности течения болезни, а затем подобрать правильную тактику лечения.

После консультации с проктологом, вам необходимо воспользоваться услугами спортивного врача. Этот специалист поможет подобрать упражнения и режим тренировок под ваш диагноз, сделать занятия бодибилдингом безопасными в отношении патологии и эффективными для поддержания прежней формы, сохранения прогресса и красивого тела.

При подборе упражнений придется отказаться от тех, что активно задействуют пресс и мышцы брюшной стенки. К ним относят:

  • становая тяга;
  • армейский жим;
  • приседания со штангой на плечах;
  • выпады с гантелями;
  • элементы тяжелой атлетики (толчок, рывок);
  • любые виды аэробной активности (бег трусцой, спринт, велосипедная езда).

Возможно не полное исключение подобных элементов тренировки во время ремиссии заболевания, а уменьшение веса и увеличение количества подходов, но такие вопросы должен решать специалист.

Уделите особое внимание правильному дыханию при поднятии веса. Постарайтесь предотвратить задержку воздуха и спускание его в нижние отделы кишечника. Перед тем как поднимать штангу или гантели, постарайтесь вытолкнуть воздух в сторону горла и ротовой полости. Старайтесь после подъема сделать максимальный выдох.

Во время тренировок необходимо прислушиваться к своим субъективным ощущениям. При наличии малейшего дискомфорта в области прямой кишки или живота, вам придется прекратить занятия. Продолжение тренировки в такой момент может привести к кровотечению, тромбозу узла и другим тяжелым осложнениям. Только при таких условиях бодибилдинг и геморрой не принесут вред, помогут не только сохранить здоровье, но и преумножить его. 

Упражнения для мышц живота

При данном заболевании необходимо снизить давление на брюшную полость, но это не означает, что совсем не надо работать над мышцами данной области. Существует ряд упражнений, которые помогут сохранять мышечный аппарат в тонусе, при этом не провоцировать обострения геморроя:

  • «Ножницы»;
  • «Кошка»;
  • «Тюлень»;
  • «Ходули»;
  • ходьба на ягодицах;
  • напряжение мышц при поднятии таза и т. д.

Эти гимнастические упражнения позволят сбалансировать соотношение «приток-отток» крови в малом тазу, помогут проработать мышцы брюшной стенки, не вызывая повышение внутрибрюшного давления.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Соблюдение режима и рекомендаций врача – залог безопасных тренировок при геморрое

Подбор правильных упражнений и снижение нагрузок – это только половина успеха. Выполнение простых правил по соблюдению режима питания и дня позволит предотвратить прогрессирование патологии и развитие осложнение:

  1. Соблюдение правильного рациона питания. Спортсменам с геморроем придется полностью отказаться от острой пищи, алкогольных напитков, уменьшить объем потребления кофейных напитков и чая. Обогащение рациона питания клетчаткой и пищевыми волокнами более 30 г в день позволит предотвратить запоры, которые усугубляют течение геморроя. На это направлено и соблюдение корректного водного баланса.
  2. Увеличить двигательную активность вне спортивного зала. Регулярные прогулки, исключение постоянной сидячей работы длительностью более 3 часов, а также занятия плаваньем позволят провести профилактику осложнений.
  3. Отказ от плотного, сдавливающего белья и одежды позволит уменьшить застой венозной крови.
  4. Использование мягкой туалетной бумаги, а также строгое соблюдение правил личной гигиены.
  5. Применение медикаментозных средств в период обострения согласно рекомендаций врача-проктолога. В лечении используют такие препараты, как обезболивающие свечи («Анестезин»), противовоспалительные свечи («Простопин»), кровоостанавливающие свечи (свечи с адреналином), комбинированные препараты («Релиф»). Кроме свечей, здесь используют мази и гели, которые снимают зуд, жжение, раздражение и воспалительный процесс вокруг сфинктера («Релиф», «Гептромбин Г»). Кроме того, пациентам необходимо принимать таблетированные препараты, которые будут оказывать системное воздействие и устранять причину заболевания (флеботоники).

Можно ли заниматься бодибилдингом при геморрое? Ответ однозначный – да, если соблюдать все вышеуказанные правила и рекомендации.