Добавить в избранное
Лечение геморроя Все про лечение геморроя

Ограничения при геморрое

Спорт при геморрое – разрешения и ограничения

Многие годы пытаетесь вылечить ГЕМОРРОЙ?

Глава Института: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить геморрой просто принимая каждый день...

Читать далее »

 

Варикозное расширение вен прямокишечных сплетений – очень распространенный недуг среди людей разного пола и возраста, причем молодежь в последние годы уверенно обгоняет старшее поколение. Поэтому так актуален вопрос – можно ли заниматься спортом при геморрое? Любой проктолог ответит, что умеренные физические нагрузки при этом заболевании полезны, они входят в программу комплексного лечения и назначаются врачом для профилактики обострений. Геморрой и спорт – совместимые понятия, главное выбрать правильное направление.

Основные предпосылки

В основе развития геморроя лежит наследственная несостоятельность соединительнотканного каркаса, поддерживающего венозные сплетения прямой кишки, и пониженный тонус сосудистой стенки. Развитию заболевания способствует анатомическая особенность вен в нижнем отделе толстой кишки – извитость, отсутствие клапанов, медленный кровоток, множественные переплетения (анастомозы) между подкожным и подслизистым сплетениями. Любое повышение внутрибрюшного давления увеличивает приток крови к сосудам малого таза. Они расширяются, стенки их выпячиваются, в результате нарушается нормальный кровоток, происходит застой с образованием «депо» крови в геморроидальных узлах.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения геморроя наши читатели успешно используют Proctonol. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Одним из факторов, провоцирующих развитие геморроя, являются чрезмерные физические нагрузки, приводящие к повышению внутрибрюшного давления и приливу крови к малому тазу с развитием в дальнейшем застойных явлений в сосудах прямой кишки.

Это касается силовых видов спорта, где требуется поднимать большие веса, делать приседания со штангой, применять атлетический пояс (занятия пауэрлифтингом, бодибилдингом, тяжелой атлетикой).

С другой стороны, геморрой выбирает и тех, кто игнорирует всякие физические нагрузки. Такой человек ведет малоподвижную жизнь, у него сидячая работа и пассивный отдых у телевизора или компьютера. Он имеет лишние килограммы, страдает от хронических запоров или частых поносов, любит острую, пряную еду, фастфуд, кофе, алкоголь или проводит целый день, стоя на ногах. Эти факторы также формируют застой крови и появление симптомов патологического расширения и воспаления геморроидальных вен.

Это разрешается

Спорт при геморрое нужен, важно только сделать правильный обоснованный выбор под руководством лечащего врача.

При геморрое можно заниматься отдельными видами спортаЕсли пациент никогда ничем не занимался, то ему можно посоветовать такие физические нагрузки, как:

  1. Посещение плавательного бассейна — в любое время года полезно всем, кто не имеет ограничений по другим заболеваниям. Вода равномерно с разных сторон давит на все части тела и внутренние органы, при этом улучшается процесс кровообращения в венах и лимфатических сосудах, исчезают явления застоя и напряжения. Плавание доступно для лиц любого возраста, рекомендуется будущим мамам, страдающим геморроем. Занятия в плавательном бассейне должны быть нормой для людей с предрасположенностью к этому недугу.
  2. Спортивная ходьба – укрепляет ноги, подтягивает мышцы передней брюшной стенки, улучшает тонус сосудов, восстанавливает кровоток, устраняет явления застоя в органах малого таза, помогает избавиться от лишних калорий. Рекомендуется за день проходить не менее 3 км или 10 тысяч шагов.
  3. Бег трусцой – улучшает кровообращение в тазовых венах, укрепляет мышцы передней брюшной стенки, помогает справиться с запорами, уменьшается риск развития осложнений геморроя. Начинать стоит с небольших дистанций, постепенно увеличивая расстояние до 5 -6 км в день.
  4. Занятия йогой — направлены на ликвидацию застоя крови, улучшение ее оттока из геморроидальных вен и нормализацию процесса опорожнения кишечника. В йоге существует много эффективных и рациональных поз (например, «березка»), которые благотворно влияют на состояние человека, страдающего от геморроя.
  5. Лечебные гимнастические упражнения — медицина располагает специальными комплексами упражнений, при которых физические нагрузки способствуют укреплению мышц промежности, тазового дна, передней брюшной стенки, предупреждают возникновение запоров. Обычно комплексы состоят из двух или трех десятков упражнений. Выполнять их рекомендуется в утренние часы, лучше до еды по 15 или 20 минут.

Физические нагрузки при геморрое должны способствовать профилактике и устранению запоров, улучшению перистальтики кишечника, восстановлению нормального кровотока в венах прямой кишки и ликвидации застойных явлений в малом тазу.

Это запрещается

Если пациент занимался ранее пауэрлифтингом, бодибилдингом или тяжелой атлетикой, а теперь обратился к проктологу за советом, можно ли заниматься спортом при геморрое в период ремиссии, то доктор посоветует сначала пройти обследование для уточнения стадии и тяжести заболевания. При появлении симптомов обострения все тренировки надо прекратить, пройти полноценное лечение, а затем с разрешения врача заниматься под руководством опытного тренера.

Спорт с большими силовыми нагрузками невозможен при гемороеПри этом рекомендуется соблюдать несколько простых правил:

  • исключить упражнения, сопровождающиеся резким повышением внутрибрюшного давления (становая тяга, приседы со штангой);
  • предпочтительнее выбирать изолирующие упражнения (без использования свободных весов, с увеличением числа повторений);
  • не задерживать дыхание во время тренировок, научиться снижать нагрузку на прямую кишку.

Кроме силовых тренировок, в стадии обострения противопоказаны верховая езда, борьба, вело – и мотоспорт. Однако езда на велосипеде при геморрое вне обострения может быть разрешена в умеренных количествах, если это доставляет пациенту удовольствие.

Физические нагрузки при геморрое должны быть адекватными и соответствовать особенностям течения заболевания у конкретного пациента. Окончательное решение о запрете или разрешении занятий спортом принимает врач после проведения необходимого обследования.

Противопоказания при геморрое

Геморрой – заболевание, которое опасно более серьезными недугами, а они ставят под угрозу человеческую жизнь. Медицинское сообщество особо обеспокоено тем, что геморрой молодеет. Это факт, с которым уже нельзя поспорить, потому как об этом свидетельствует ряд врачебных исследований.

противопоказания Двадцать лет тому назад проблемами с кровеносными сосудами в области малого таза страдали люди пожилого возраста. Самый ранний возраст – лет сорок, не считая, конечно, женщин, получивших геморрой в процессе рождения ребенка. Сегодня пациентами кабинетов проктологов являются студенты, а самое страшное – даже школьники.

Для того чтобы первая стадия геморроя не переросло в более опасное и неприятное заболевания, стоит заниматься профилактикой, а также знать все противопоказания, связанные с недугом.

Выделяют противопоказания, связанные с продуктами питания, физической активностью, ношением одежды и белья, а также с гигиеническими нормами. Рассмотрим данные ограничения подробнее.

Пищевые противопоказания

Правильная диета – залог хорошего самочувствия при геморрое. Если больной правильно питается, он практически не рискует тем, что его болезнь обострится. Страдающим варикозным расширением вен прямой кишки нужно потреблять как можно больше пищи, которая содержит клетчатку. Следует ограничить такие продукты и блюда:

Жареное.
Острое.
Копченое.
Пряное.
Манная каша.
Яйца.
Картофель.
Алкоголь.
Крепкий кофе.
Черный чай.
Кисель.

Физическая активность

Гиподинамия – бич современного общества, главная причина развития геморроя и других недугов. Сегодня многие работают сидя, отдыхают сидя и так далее.

84645При сидячей работе нужно чаще вставать, выполнять мини-разминки. Можно почаще ходить с работы пешком, вместо вечернего времяпровождения перед телевизором осуществить прогулки. Лучше всего, конечно, записаться на спортивную секцию. Это может быть фитнесс, танцы, плавание, теннис – все то, что вам нравится.

«Поднять» человека не способен ни один проктолог, если пациент сам того не желает.

Ношение перетягивающего белья

Геморрой связан с нарушением кровотока в области малого таза. Люди, которые привыкли носить чрезмерно обтягивающее нижнее белье и даже джинсы, еще больше нарушают циркуляцию крови. Заболев геморроем, от белья в обтяжку следует отказаться. Это касается также крепких поясов, узких юбок, джинсы.

Регулярность гигиенических процедур

Отсутствие регулярной гигиены также противопоказание при геморрое. Каждому человеку необходимо ополаскивать кожу промежности утром и вечером. Больным геморроем крайне важно проводить такие процедуры чаще.

Можно проводить подмывания не простой водой из-под крана, а отварами и настоями лекарственных трав. Особо хороши ромашка, календула, шалфей и др.

Другие противопоказания

  1. При геморрое крайне нежелательно переохлаждаться. Переохлаждение также влияет на циркуляцию крови.
  2. Стоит вести здоровый образ жизни, в котором обязательно должны присутствовать умеренные физические нагрузки.
  3. Поднятие тяжелых грузов, особенно резкое.
  4. Больным данным недугом не рекомендуется сидеть на мягких стульях и спать на мягкой кровати.